“Cuando cambiamos de lugar nos llevamos lo aprendido”
Nos encontramos viviendo un tiempo excepcional, un tiempo en el que no sólo nos han restringido nuestros movimientos habituales, si no que estas restricciones comienzan a generar sensaciones de incertidumbre e inquietud. Los cambios personales y sociales se han incrementado de manera significativa.
Por lo tanto, resulta imprescindible procurarnos momentos de descanso físico, mental y emocional. El cuidado de nuestra salud nos permitirá potenciar y desarrollar estrategias para una mejor adaptación a los cambios que la vida actual conlleva.
Aquí van algunas actividades y herramientas que te ayudarán en lo procesos de cambios, personales, laborales y de lugar entre otros:
*Organizar y planificar actividades diarias
*Aceptar el cambio y ver que es una nueva oportunidad
*Hablar con nuestros amig@s
*Alimentación saludable y actividad física
*Contacto con la naturaleza
*Escribir un «diario emocional»
*Buscar ayuda profesional si lo necesitas
*Procurar tener metas y objetivos positivos y realistas
La creatividad es un asunto importante a tener en cuenta, crear y jugar con libertad permite y motiva nuestros recursos creativos y emocionales.
Los momentos creativos son de vital importancia para todas las actividades que realizamos cada día. Cuando encuentras respuestas innovadoras adoptando un enfoque diferente al tradicional, estas dando rienda suelta a tu espíritu creativo.
Cada persona tiene algo para expresar y contar, desde aquí pensamos que alguna de estas actividades, tales como: pintar, crear algún collage, dibujar libremente, caminar por entornos naturales, leer poesía, crear algún objeto artesanal entre otras, servirán de puente para conectar con la curiosidad, el asombro e inspiración.
De esta manera podremos ir encontrando el camino para crear un nuevo lenguaje, más sensible y comprometido con nosotros mismos y con el medio que nos rodea.
Belén Agosti 